Categoría: Terapias alternativas

Terapias Alternativas

Aquí puede encontrar los artículos relacionados con las Terapias Alternativas.

¿ Por qué dormir bien es tan importante ?

El sueño se divide en dos grandes etapas: la de antes de la medianoche y la de después de la medianoche. En los adultos, los procesos más importantes de purificación y renovación tienen lugar durante las dos horas de sueño anteriores a la medianoche. Este período incluye el sueño profundo, que a menudo se denomina sueño de belleza. El sueño profundo dura alrededor de una hora, de las 23 a las 24 horas. En éste período se entra en un estado de tranquilidad en el que el consumo de oxígeno del cuerpo desciende aproximadamente un 8%. El resultado es un descanso profundo y una plena relajación.

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El reloj biológico

El Ayurveda, que literalmente significa” ciencia de la vida ”, afirma:” así como es el microcosmos, así es el macrocosmos”. Por tanto, nuestro cuerpo es el espejo del universo. En cada momento, el cuerpo experimenta profundos cambios para ajustarse a las continuas alteraciones del entorno y sus ciclos recurrentes. El Ayurveda tiene una interpretación singular de esos ciclos: reconoce tres fuerzas principales, o energías, cada una de las cuales ejercen una importante influencia sobre el cuerpo y la mente durante cuatro horas, dos veces a lo largo de un día de 24 horas.

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